Rendimento: 1 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
Ingredientes
1 ovo
4 colheres (sopa) de leite
3 colheres (sopa) de azeite
4 colheres (sopa) de farinha integral
1 sachê de tempero pronto
Frango desfiado já pronto
3 colheres de requeijão light
Queijo ralado
Modo de preparo
Bata o ovo, o leite e o azeite até que a mistura fique homogênea. Acrescente a farinha integral e o tempero em pó e bata bem. Em um recipiente, misture o frango desfiado com o requeijão. Despeje uma parte da massa em uma tigela, coloque o recheio e depois acrescente o restante da massa. Polvilhe com queijo ralado e leve ao Forno Micro-ondas Fischer por 3 minutos em potência alta.